筋トレ・ダイエットの間食にたんぱく質を!ATKINSのプロテインシェイク!

 

どうも、OZ(オズ)です!

 

筋トレやダイエット中に
大切になってくる食事面の管理。

 

特に、
無駄な脂肪を撃退する為の減量や
筋肉量を増やすための増量。

 

これらを成功に導く為の
カギとして重要になってくるのが

 

たんぱく質の補給です。

 

今回はそんなたんぱく質を
手軽に補給できるプロテインシェイク
ご紹介いたします。

 

それでは、
早速いってみましょう!


たんぱく質がカギ!理想の体を手に入れる為のたんぱく質量と手軽な補給法!


 

たんぱく質の補給は、
日頃からトレーニングを
行っている人はもちろん

 

トレーニングを行っていない人にも
必須の項目になります。

 

日常的にトレーニングを
行っている人であれば、

 

1日に必要なたんぱく質量は、
自身の体重の2倍以上と言われています。

 

また、
増量中の方そして、
減量中の方に関しては

 

1日に必要とされるたんぱく質量
なんと自身の体重の3倍程とも言われています。

 

例えば、

 

体重70kgの男性であれば
1日に210gものたんぱく質が
必要になります。

 

210g…

 

高タンパクで知られる牛ヒレ肉でも
1kg以上を毎日食べなくてはいけません。

 

そんなのは健康的にも物理的にも、
そして金銭面的にも無理がありますよね。

 

そこで、
役立つのお馴染みのプロテインです。

 

しかし、

 

プロテインは持ち運びには向いておらず、
日頃からハードに働く我々日本人にとっては
あまり便利とは言えません。

 

筋トレやダイエットに励んでいる
我々トレーニーやダイエッターにとって

 

場所を選ばず、時間を掛けず
すぐに栄養補給ができる。

 

これほど嬉しいことはありません。

 

筋トレ・ダイエットを成功させる
もう1つのポイントは

 

極力、
空腹状態を作らないことですね。

 

たんぱく質を手軽に補給出来て
尚且つ、空腹状態を防ぐのに最適な間食。

 

それこそが、
プロテインシェイクです。

 

もちろん他にも、プロテインバー
以前の記事でご紹介させて頂いた

 

プロテインチップスなんかもあります。

 

ですが、
今回はその中でも

 

最も時間場所を選ばないであろう
プロテインシェイクに焦点をあてて
ご紹介していきます。


高タンパク低カロリーの低炭水化物!おまけに激ウマのATKINSのプロテインシェイク!


 

これが、今回私が激押しする
ATKINSのプロテインシェイクです。

DSC_0113

 

 

DSC_0114

 

DSC_0115

 

これ1本で325ml入っており
たったの160カロリー

 

その他代表的な成分として、

 

15gのたんぱく質

2gの炭水化物

1gの砂糖

9gの脂質

 

となっています。

 

他にも亜鉛
ビタミンcカルシウムなども
含まれています。

 

こんな高タンパクで低カロリー
そして栄養価の高いプロテインシェイク
手軽に補給できるなんてすごくないですか?

 

さらに、
このプロテインシェイク一番のポイント
その美味しさにあります。

 

本当にビックリするぐらい美味しいです。

 

私が実際に飲んだのは
ミルクチョコレート味
イチゴ味の2種類ですが、

 

どちらも激ウマでした!

 

特にミルクチョコレート味は、
MILOに近い感じでグビグビいけます!

 NC-MILO

トレーニーやダイエッターにとって
甘いものは基本的には避けるべき物であり

 

食事制限をしていると、
アイスやチョコなどの甘いものが
無性に食べたくなるものです。

 

そういった面からしても、
このATKINSのプロテインシェイク
甘さと美味しさはありがたかったです。

 

美味しく、たんぱく質もしっかり摂れて、
その上手軽にデザート代わりに飲むことができる。

 

本当にオススメです。


ATKINSのプロテインシェイク。気になる価格や購入方法は?


さて、
このATKINSのプロテインシェイクですが
残念ながら実店舗での購入は難しいです。

 

ですが、
QUESTのプロテインチップスと同様に
iHerbamazonで簡単に購入できます。

 

価格もiHerbであれば、
4本入りで1000円以下
で買えます。

 

賞味期限も長いので、
まとめ買いしてもいいかもしれません。

 

味も本当に美味しくて
手軽にたんぱく質を補給できるので

 

まとめ買いする価値は十分にあるかと思います。

 

興味のある方は、
是非1度調べてみてくださいね。

 

それでは、
以上になります。

 

今回は、プロテインシェイクに
焦点を当てて書いていきましたが

 

また別の記事で改めて、
プロテインバーなどにも触れていこうと思います。

 

本日も
最後までお読み頂き有難う御座います。

 

疑問点やもっと詳しく知りたい部分、
オススメの食事やトレーニング法など

 

気になることがありましたら
トップページの【コンタクト】
よりお気軽にご連絡ください。

 

p.s.

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