アーカイブ：2016年 3月
-
【喫煙とトレーニングの関係性】たばこが身体に及ぼす影響とは？
どうも、OZです！いきなりですが、今この記事を読んでいるあなたは喫煙者ですか？2015年のJT（Japan Tabaco）の全国たばこ喫煙者率調査では約2000万人もの喫煙…詳細を見る -
6パックを手に入れろ！囚人コンディショニング【腹筋編】
どうも、OZ(オズ)です！最近は、気温も上がり徐々に 暖かい季節になってきましたね。夏まではもう少し、 筋トレの成果を披露する季節が 一気にやってきます。そこで本日は、 夏…詳細を見る -
【有酸素運動と筋トレのゴールデンコンビ】本気で始める正しいダイエット
どうも、OZです！ブラジルのリオデジャネイロ五輪の マラソン代表に決まった 福士加代子選手。大阪国際女子大会で 優勝したにも関わらず五輪の代表が確定せず、 反対意見を押し切…詳細を見る -
囚人筋トレ！最強自重トレこと囚人コンディショニング【スクワット編】
どうも、OZ(オズ)です。当サイトで大変人気の高い、 "囚人コンディショニング"これまでに【腕てて伏せ編・懸垂編】と 2つの内容についてご紹介してきました。そして、本日は …詳細を見る -
【継続こそ最大の武器】パフォーマンスアップの効く体幹トレーニング！
どうも、OZ(オズ)です！最近、雑誌やテレビなどで 数多く取り上げられていて、何かと話題の クロスフィットなどの ハードトレーニング。鬼トレなんて呼ばれ方もしていますが、 …詳細を見る -
筋トレのケアにおすすめ！塗るアミノ酸ことシトリックアミノ！
どうも、OZ(オズ)です！理想の体を目指し、 日々ハードなトレーニングに 取り組んでいると必ずと言っていい程、 怪我をしたり、痛みが出たりと 何かしらの障害が出てきます。ま…詳細を見る -
【Wシャフト】自宅トレにおすすめな筋トレ器具PART2
どうも、OZ(オズ)です！以前ご紹介した、自宅トレでも使える！絶対に手に入れて欲しいおすすめ筋トレ器具！の続編として自宅でトレーニングをする際に 大活躍してくれるであろう、…詳細を見る -
【肩のトレーニング】肩を大きくする理想的な鍛え方！
どうも、OZ(オズ)です！かっこよく理想的な体を 創造する上でポイントになる部位 肩の筋肉ボディビルやフィジーク、 NBA選手や格闘家。誰もが憧れ、 目指すべき…詳細を見る -
鬼トレ時代到来！筋トレ×時短トレ【TABATAトレーニング】
どうも、OZ(オズ)です！最近はトレーニング人口も 徐々に増え、以前ご紹介したReebok(リーボック)原宿の期間限定施設【フィットネスバトルクラブ】初体験！の様な、クロスフィットなど…詳細を見る -
【筋肥大に効果的なトレーニング方法】正しいインターバルの取り方とは？
どうも、OZ(オズ)です！いきなりですが、みなさんは日頃、 トレーニングの際 時間に気を使っていますか？トレーニングメニューは しっかりと考えているのに、インタ…詳細を見る -
MUSASHI(ムサシ)のサプリメント！効果はある？それとも…
どうも、OZ(オズ)です！本日は、 日常的に筋トレをしている方であれば 一度は聞いたことがあるであろう超有名サプリメント"MUSASHI(ムサシ)"についてお話…詳細を見る
